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poledance ②

虽然只有一小时的课，却学会了简单的舞蹈，左右旋转，和跳poledance的基本要领。

误区
1 即使瘦小的女孩子也可以学，poledance需要的是利用自己在跳舞时所带来的力量来旋转，但是手 臂力量的要求很高，（第二天我几乎抬不起手来）
2 对握力的要求也不高，我的老师Lu的握力只有27（女生的平均指数）
3 头晕 在跳舞时必须盯住一点看。初学者的我才转了几圈就晕头转向了

初学者警语
1 穿长裤练习比较明智 毕竟棒子还是会戈肉的。
2 带好毛巾，擦手和棒子用
3 旋转时放轻松，不然赚不起来
4 不要戴首饰去跳舞、戈手。（CHEKI的手镯差点坏掉）
5 手臂比较粗的人最好不要多练习，不然会瘦不下来哦

`poledance是个可以提高自信的舞蹈，我的Lu老师不是很漂亮的人，但是却流露出不是一般人所有的自信，特别是在跳舞的时候，而且舞蹈的肢体表现要求非常非常高，可能和身材也有关系，看着镜子的自己，同样的动作，区别怎么那么大。

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